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Yanlış ölçmüşüm ve nihayet 75,9 da olsa 75 i gördüm.😎😎😎🤪🤪
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75.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1626 千卡
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脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 224.97克.
早餐: Zeytin, Namet Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek. 午餐: Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Karışık Tahıllı Ekmek, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. 晚餐: Nohut, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Migros Salatalık Turşusu. 小食/其他: Mandalina, Badem, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Badem. 更多的......
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2549 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 28 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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