在2018年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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59.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 67.20克 | 碳水物: 173.16克.
早餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яичница, Увелка Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком, 36 Копеек Молоко 3,2%, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. 晚餐: Гречка с Мясом. 小食/其他: Каждый День Конфитюр Клубничный, Оладьи Овсяные, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки. 更多的......
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1806 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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