在2018年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 43.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 105.51克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 215.08克.
早餐: Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Appel, Khanum Butter Ghee, AH Stevig Multivolkoren, AH Bloedworst Dikke Plak, AH Rinse Appelstroop. 晚餐: AH Diepvries Frambozen, AH Zaden en Pitten Mix, AH Yoghurt Griekse Stijl. 小食/其他: Anta Flu Ginger Orange Menthol, AH Rinse Appelstroop, Whole Earth Peanut Butter With Sunflower, Pumpkin & Flax Seeds, Yam Bruin Gesneden Glutenvrij, Zandkoek, Melkunie Protein Kwark Kokos, Yogi Thee Detox Energy, AH Biologische Sojadrink Ongezoet. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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