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ate too much as usual on the weekend....
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55.5 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 107.78克 | 蛋白质: 62.92克 | 碳水物: 180.65克.
早餐: oast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers. 午餐: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). 晚餐: Small Fry. 小食/其他: Milk Chocolate (Fun Size). 更多的......
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2228 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 22 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 11 小时 和 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加8.6 公斤
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