在2018年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 102.06克 | 蛋白质: 154.33克 | 碳水物: 243.82克.
早餐: Frambuesas, Banana, Tomates, Pan Integral Tostado, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Té Verde. 午餐: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Espaguetis de Trigo (Cocidos). 晚餐: Frambuesas, Pomelo, Entrepinares Queso Viejo, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol. 小食/其他: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Frambuesas. 更多的......
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2377 千卡
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运动:
Caminar 6.1 km/h - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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