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almoço pós treino agora a tarde
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1432 千卡
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脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 66.53克 | 碳水物: 174.67克.
早餐: Wickbold Pão Multigrãos, Natural da Vaca Ricota Fresca, Peccin Trento Branco Dark, Melitta Cappuccino Tradicional. 午餐: Manjar de Coco, La Serenisima Doce de Leite, Melitta Cappuccino Tradicional. 晚餐: Canto de Minas Ricota Fresca, Batata Doce Cozida, Ovo. 小食/其他: Charlotte Pão Integral Multigrãos, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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