在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 123.94克 | 碳水物: 193.71克.
早餐: Aice Mochi Coklat, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Cuka (Sari Apel). 午餐: Kangkung, Labu Dimasak, Kecambah, Nasi Putih, Natlab Soy Protein Isolate. 晚餐: Kacang Tanah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. 小食/其他: Semangka, Aice Es Krim Coklar. 更多的......
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1517 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, HIIT - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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