在2018年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
859 千卡
|
脂肪: 37.42克 | 蛋白质: 81.15克 | 碳水物: 51.30克.
早餐: Вятушка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Hochland Фетакса. 午餐: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Dr. Korner Черничные Хлебцы. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|