在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1262 千卡
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脂肪: 40.65克 | 蛋白质: 47.48克 | 碳水物: 182.05克.
早餐: Europese Druiven, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Magere Yoghurt. 午餐: Aardbeien, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. 晚餐: Aardbeien, TopVit Vanille Vla, Wijko Satésaus, Remia Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 小食/其他: Mister Choc Chocolate & Biscuit. 更多的......
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2296 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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