在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1887 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 101.46克 | 碳水物: 261.25克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Roasted Potato, Strawberries, Beef Steak (Lean Only Eaten), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Breakfast Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Bananas, Peanut Butter, Apple Pear Juice, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4332 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 椭圆机 - 11 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 33 分钟, 驾驶 - 26 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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