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1632 千卡
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脂肪: 59.74克 | 蛋白质: 82.98克 | 碳水物: 164.02克.
早餐: Quaker Flocons d'avoine (40g), Women's Best Slim Body Shake, U Miel de Fleurs, Sojasun Dessert Caramel, Oeuf, Daddy Sucre et Stevia. 午餐: Oeuf, Lidl Yaourt Nature Sucré, Farine Blanche, Daddy Sucre et Stevia, Huile d'Olive, Lidl Fromage Blanc Vanille 20%, Oeuf sur le Plat, Monoprix Coquillettes, Monoprix Mélange Quinoa Boulgour. 晚餐: Auchan Vin Blanc Mousseux, Eafit Barre Protéinés Pêche, Carrefour Compote Pomme Fraise, L'étal du Boucher Merguez, Carrefour Petit Pois Carotte. 小食/其他: Eafit Milk & Egg 95+. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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