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calpe2012
日记
2018年10月24日
calpe2012的日记, 2018年10月24日
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在2018年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
10.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月24日:
812 千卡
脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 78.39克 | 碳水物: 40.79克.
早餐:
Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Haferflocken, Chia-Samen, Heidelbeeren.
晚餐:
Putenburger.
小食/其他:
Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Bahlsen Ohne Gleichen.
更多的......
3651 千卡
运动:
爬楼梯 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
14支持者
支持
评论
👍 super ,und das bei deinen vielen Ausflügen 😉
2018年10月24日 会员::
buecherwurm_02
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