|
ОБЕД. Омлет со шпинатом и сосиски нежные с ряженкой. 197 кал.
|
1007 千卡
|
脂肪: 83.10克 | 蛋白质: 44.97克 | 碳水物: 18.27克.
早餐: Сливочное Масло, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Йодированные, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). 午餐: Bebivita Чай Детский Травяной, Омлет со шпинатом, Пермский Мясокомбинат Сосиски Нежные с Ряженкой. 晚餐: Bebivita Чай Детский Травяной, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками. 小食/其他: Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
3222 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 爬楼梯 - 8 分钟, 睡眠 - 5 小时, 清洁 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 13 分钟, 淋浴 - 2 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟. 更多的......
|
|
 评论
А какой рецепт? Просто шпинат в блендере измельчили и яйцо?
2018年10月24日 会员：: daryaoreshina96
|
Ну да. Шпинат 80 гр у меня мороженый был. Я его разморозила добавила 2 яйца и 80 гр молока, все взбила блендером и запекла в духовке. Все не осилю поэтому разделила на две порции. Прикольно получилось и вполне съедобно.
2018年10月24日 会员：: СветланаКалинина
|
2018年10月24日 会员：: Elena wasutina
|
Зато со шпинатом! Узнаю себя) На обед гречка с кур.грудкой и помидорчики, но чай обязательно с конфеткой )) Shame on us!)
2018年10月24日 会员：: Fox_from_north
|
Что плохого в сосисках. 2 шт - 99кал. 6гр жира, 2гр углеводов, 8 гр белка. Вообще отлично когда нет времени готовить мясо
2018年10月24日 会员：: СветланаКалинина
|
Просто сосиски это совсем не мясо))
2018年10月24日 会员：: Victory86
|
2018年10月24日 会员：: Aurelia_32
|
МНЕ СКАЗАЛ ОДИН ТРЕНЕР КУШАЙ ТОЛЬКО ТО ЧТО ТЫ САМ ПРИГОТОВИЛ
2018年10月24日 会员：: viktor6485
|
Мне кажется что сосиски все же не желательная тема :(
2018年10月24日 会员：: Zhanna S.
|
viktor6485, хороший тренер г не посоветует
2018年10月24日 会员：: juli.solnce87
|
Если рассуждать что сосиски есть нельзя. То тогда вообще есть нельзя водичку только пить. Я ни кого не агитируют есть сосиски. Я ем мне нравиться и буду есть
2018年10月24日 会员：: СветланаКалинина
|
в сосисках мясом только пахнет))!
2018年10月24日 会员：: Юлия minenina
|
|
|