在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 80.41克 | 蛋白质: 158.08克 | 碳水物: 182.30克.
早餐: Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), لوزين سكويرز البُر, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب قليل الدسم. 午餐: Sunflower Oil, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Coffee, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي حليب قليل الدسم, Dry Roasted Salted Almonds, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. 小食/其他: Coffee, Banana, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|