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winnie990314
日记
2018年10月24日
winnie990314的日记, 2018年10月24日
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day54
50.9 公斤
最近减少:
3.3 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月24日:
1208 千卡
脂肪: 53.13克 | 蛋白质: 81.53克 | 碳水物: 111.20克.
早餐:
蛋餅, 香蕉.
午餐:
鴨肉, 毛豆, 玉米粒(冷凍), 頂好 豬絞肉, 炒空心菜, 全聯 鯛魚片.
晚餐:
全聯 豬耳頭皮絲, 韭菜炒豆芽, 全聯 雞里肌肉, 海帶, 白飯.
小食/其他:
咖啡蛋糕.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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