Vamos por esos 11 kilos de más ❤️
|
394 千卡
|
脂肪: 11.60克 | 蛋白质: 15.56克 | 碳水物: 60.61克.
早餐: Apio, Zanahoria, Miel, Bimbo Pan Tostado Integral. 午餐: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Té Verde. 小食/其他: Apio, Manzana Verde, Apio. 更多的......
|
|
2613 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|