在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 137.17克 | 碳水物: 108.01克.
早餐: Миндаль, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, 4 Сезона Черная Смородина, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%. 午餐: Оливковое Масло, Морепродукты, Умная Мама Спагетти из Полбы, Pretto Сыр Рикотта, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. 晚餐: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яйцо, Яичный Белок. 小食/其他: Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|