在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2085 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 129.06克 | 碳水物: 243.45克.
早餐: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب قليل الدسم, Pistachio Nuts, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes. 午餐: العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Water, Sea Salt, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper, فارملاند جبنة قشقوان(لايت). 晚餐: برجر لحم, Zucchini, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: المراعي زبادي يوناني فراولة, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|