在2018年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 72.94克 | 碳水物: 175.75克.
早餐: 乐购超市 咸鸭蛋, 榨菜, 杂粮粥. 午餐: 红薯/地瓜, 香干, 素炒芹菜, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮). 晚餐: 大白菜, 红豆汤, 白馒头, 梅干菜烧肉. 小食/其他: 柿子, G7 3合1速溶咖啡. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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