|
Dapat rezeky, dan buat menuhin bmr
|
1778 千卡
|
脂肪: 98.60克 | 蛋白质: 111.24克 | 碳水物: 124.63克.
早餐: Kopi, Greenfields Whipping Cream, Roti Keju, Minyak Kelapa, Jeruk Nipis, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Jahe, Tomat Merah. 午餐: ABC Saus Sambal, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Putih Telur, Telur Rebus. 晚餐: Telur Rebus, Gemblong, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Puding Coklat. 更多的......
|
|
 评论
|
|
|
|
Pentol bakso sama telur
Buat makan malam
2018年10月22日 会员：: hafizhatul93
|
kirain pempek. kuahnya gelap 😁
2018年10月22日 会员：: quirky.jette
|
@quirky
Mana gelap trus kebanyakan kecap, gelap deh warnanya...
Tadinya pedes banget jadi manis, Huhu
2018年10月22日 会员：: hafizhatul93
|
Ada yang tau telur perbiji kalorinya berapa? Soalnya inputan disini gak perbiji, cuman besar kecil dll gtu
2018年10月22日 会员：: sriwahyuni5591
|
Telur 1 butir mengandung 6’29 gram protein tinggal di kalikan 4 aja mba Klo mau tau kandungan kalorinya
2018年10月22日 会员：: Zulraymi93
|
saya kan baru menggunakan aplikasi ini
jadi bmr itu harus dipenuhi atau boleh kurang/ melebihi ?
mohon penjelasannya
2018年10月22日 会员：: cici41332
|
@cici
Kamu cutting apa Bulking?
2018年10月22日 会员：: hafizhatul93
|
2018年10月22日 会员：: cici41332
|
@cici
Setauku BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan saat kita dalam keadaan diam/sangat pasif, kayak kalori minimal yang kamu butuhkan, belum termasuk kalau kamu berolahraga. Jadi kalau bisa penuhin dulu BMRnya cmiiw
2018年10月23日 会员：: Rosdinar
|
@cici
Makan di atas Bmr +100
2018年10月23日 会员：: hafizhatul93
|
Oke.. terimakasih atas infonya
2018年10月23日 会员：: cici41332
|
|
|