在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1731 千卡
|
脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 133.23克 | 碳水物: 126.22克.
早餐: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Помидоры Черри, Мистраль Красный Рис Отварной, Лента Индейка Филе с Грудки Охл. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос , баранка, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Ижмолоко Молоко 2,5%, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс, Жареное Яйцо без Жира, Омлет с Молоком. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|