在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 106.80克 | 碳水物: 98.30克.
早餐: Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Спеленок Пюре Груша, Пудинг с Чиа. 午餐: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. 晚餐: Красная Цена Кефир 1%, 365 Дней Грецкий Орех, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Яичница Пляур. 更多的......
|
|
2139 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Google Fit - 18 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|