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winnie990314
日记
2018年10月22日
winnie990314的日记, 2018年10月22日
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day52
51 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月22日:
1111 千卡
脂肪: 35.69克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 142.44克.
早餐:
芭樂, 煮熟的雞蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿.
午餐:
玉米筍, 綠豆芽, 全聯 去皮雞胸肉, 空心菜, 曾拌麵 椒麻油香.
晚餐:
豬大腸, 四神湯.
小食/其他:
香蕉.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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