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1766 千卡
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脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 114.01克 | 碳水物: 196.14克.
早餐: Milbona Quark 20%, Salatgurke, Möhren, Tomaten, Gelbe Paprika, Butter, Goldähren Müslibrötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. 晚餐: Pfanni Kartoffel Klöße, Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Landjunker Putenbrustfilet, Brokkoli. 小食/其他: Apfelkuchen. 更多的......
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 评论
kenn ich nur zu gut,daher muss ich mehr spirt machen,um das zu kompensieren 😆
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Waren den ganzen Tag unterwegs, kein Sport, nur viel draußen....
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Das ist doch gut,bewegung ist bewegung ☝️
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