|
ребят, подскажите вкусный ПП рецепт запеканки из творога с ягодами в мультиварке? может у кого то есть "свой" клёвый рецепт😍
|
926 千卡
|
脂肪: 34.58克 | 蛋白质: 84.52克 | 碳水物: 67.69克.
早餐: Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. 午餐: Kamis Горчица Французская, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
|
|
 评论
Я пеку запеканки с рисовой мукой, получаются высокими и вкусными
|
3 яйца (взбить), немного сах.зама., 500 гр.творога обезжиренного 130 гр (Лебедянь молоко - отличный творог, всего 85 кКал на 100 гр), 130 гр. кефира обезжиренного, 40-50 гр. манки, ванилин, разрыхлитель, ягоды (я готовлю без ягод). Делю на 4 порции (4 дня завтракаю, поливая йогуртом). На порцию: 219ккал | Жир: 4,21г | Углев: 15,79г | Белк: 28,93г
2018年10月21日 会员：: helensis
|
Спасибо. Попробую обязательно
2018年10月21日 会员：: SvetaKafeta
|
|
|