|
udah seminggu ini kayanya pola makan gak seperti awal diet haha
biasanya masak sendiri , tapi sekarang udah mager masak makanan diet, tetep sih makan pada porsi nya dan imbangin cardio olahraga,, karena gak mau lagi deh BB sampe 65 😂😂 sekarang BB ku 52 atau 53 stuck gitu aja gays😁
|
53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
600 千卡
|
脂肪: 23.22克 | 蛋白质: 37.35克 | 碳水物: 67.93克.
早餐: Donat Dilapisi Coklat. 午餐: Jengkol, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|