在2018年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2022 千卡
|
脂肪: 75.44克 | 蛋白质: 180.15克 | 碳水物: 159.64克.
早餐: Pistachio Nuts, خس روماني (طويل), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, لوزين سكويرز البُر, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 午餐: Zucchini, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Pink Lentils, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Parsley, Carrots, لوزين سكويرز البُر, Walnuts, برجر لحم. 小食/其他: الصافي حليب قليل الدسم, Blueberries, Strawberries, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|