在2018年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 113.69克 | 碳水物: 155.80克.
早餐: Фундук Фундук, Избенка Запеканка Творожная, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Fish House Треска Филе Порционное, Bravolli Булгур Крупный. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|