在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2644 千卡
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脂肪: 100.62克 | 蛋白质: 175.51克 | 碳水物: 220.51克.
早餐: ダノン オイコス プレーン・加糖, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ファミリーマート おにぎり とり五目, ファミリーマート コッペパン たまご. 午餐: 牛肉, テーブルマーク 肉うどん, 肉まん. 晚餐: マグロの刺身, 鶏のもも肉, クリームシチュー, 日本酒. 小食/其他: クルミ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
快走 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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