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睡到1300點的早午餐
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1743 千卡
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脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 69.52克 | 碳水物: 258.78克.
早餐: 核桃, 烤腰果（無鹽）, 義美 無糖豆漿, 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 桂格(Quaker) 麥片. 晚餐: 排骨便當. 更多的......
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2023 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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