Paola Yasmin R. C.的日记, 2018年10月8日

在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 31 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月8日:

637 千卡

脂肪: 20.19克 | 蛋白质: 15.83克 | 碳水物: 97.20克. 早餐: Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). 午餐: Ensalada de Nopales, Café Helado con Crema y Azúcar. 晚餐: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 小食/其他: Kellogg's Zucaritas Bar, Galletas de Avena (con Pasas), Galletas. 更多的......

2880 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

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