在2018年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2598 千卡
|
脂肪: 98.96克 | 蛋白质: 169.92克 | 碳水物: 272.26克.
早餐: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Et Sote, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Sarımsak, Roka Marulu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye, Turp. 小食/其他: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Bal, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mandalina, Leblebi. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|