|
творожная запеканка. вот такая красота на завтрак субботы.
|
1242 千卡
|
脂肪: 81.73克 | 蛋白质: 99.58克 | 碳水物: 29.82克.
早餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Кунгурский Творог 5%, Елизавета Хлебцы Йодированные, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. 午餐: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кабачковая Икра, Овощная запеканка, Зеленый Чай, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 晚餐: Овощная запеканка, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
3081 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 3 小时, 徒步旅行 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 3 小时. 更多的......
|
|
 评论
2018年10月19日 会员：: Gulfina968
|
250 гр. творога 5%, 3 яйца, 100мл молока 50 гр манки сахаразаменитель по вкусу. Манку замочить в молоке дать набухнуть. Добавить яйцо творог подсластитель все смешать блендером до однородной массы. Запекать в духовке при 170 градусах до румяна. На дно духовки ставлю ёмкость с водой. Приятного аппетита
2018年10月19日 会员：: СветланаКалинина
|
2018年10月19日 会员：: Yula_takaya_odna
|
ха я наивная. думала на завтрак. а оказалось муж порцию на ужин слопал со сгущенкой и медом. 🤔
2018年10月19日 会员：: СветланаКалинина
|
|
|