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653 千卡
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脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 90.58克 | 碳水物: 16.99克.
午餐: Limão, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Gran Mestri Queijo Montanhês, Tomates Cereja, Alface Rúcula. 小食/其他: Linea Xilitol, Mirtilos, Morangos, Frimesa Nata. 更多的......
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2862 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 跑步机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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