|
Мой поздний обед, или скорее уже ужин)))) на 365 Ккал.
|
995 千卡
|
脂肪: 30.97克 | 蛋白质: 66.58克 | 碳水物: 116.38克.
早餐: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай с Сахаром, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо. 午餐: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Global Village Икра из Баклажанов, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Сахар, Чай, Чай с Сахаром. 小食/其他: Чай с Сахаром. 更多的......
|
|
1856 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Планка - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|
|
|