nandari的日记, 2018年10月19日

makan malem segini aja ga abis .
perut aku gakuat makan banyak cepet banget kenyangnya -_-

---

744 千卡

脂肪: 17.73克 | 蛋白质: 65.72克 | 碳水物: 82.61克.   早餐: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. 午餐: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. 晚餐: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 更多的......

1452 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟. 更多的......