在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2941 千卡
|
脂肪: 200.10克 | 蛋白质: 193.09克 | 碳水物: 101.19克.
早餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Migdały Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Czerwona Papryka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Zielone Oliwki, Jajko. 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Światowid Ser Cheddar, Ciasteczka owsiane z białkiem, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 小食/其他: Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|