Ronika_V的日记, 2018年10月19日

在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月19日:

1405 千卡

脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 105.77克 | 碳水物: 55.39克. 早餐: Dario Сок Манго Личи Маракуйя, Вареное Яйцо, Meiji High Protein Milk. 午餐: Глобус Форель Радужная Гриль, Кофе Латте. 晚餐: Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое, Запеченные или Жареные Креветки. 更多的......

1619 千卡

运动: 健美 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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