在2018年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1804 千卡
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脂肪: 83.78克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 158.67克.
早餐: Конти Джек, АВК Конфета Труфалье, Чай, Утиное Мясо, Куриная Печень, Суп. 午餐: Козье Мясо (Вареная, Жареная), Ветчина, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 晚餐: Сахар, Американо, Голубцы. 小食/其他: Карась Жареный, Белый Хлеб, Творожная Запеканка, Nestle Фитнесс Батончик, Своя Линия Крекер Нежный. 更多的......
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1756 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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