在2018年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.4 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 137.14克 | 碳水物: 108.38克.
早餐: 4 Сезона Черная Смородина, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Energon Протеиновый Батончик Бешеная Сушка, Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. 午餐: Морепродукты, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Pretto Сыр Рикотта, Умная Мама Спагетти из Полбы. 晚餐: 4 Сезона Черная Смородина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 小食/其他: Оливковое Масло, Жико Арахис Обжаренный с Солью и Растительным Маслом, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|