|
|
1251 千卡
|
脂肪: 55.88克 | 蛋白质: 75.07克 | 碳水物: 124.35克.
早餐: Ceviz, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sütlü Kahve, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Muz. 午餐: İstiridye Mantarı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 晚餐: Etli Nohut, Mevsim Salata. 小食/其他: Ceviz, Muz, Muz, Ceviz, Kurutulmuş Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
|
2597 千卡
|
运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Evet Güzel olabilir :) bir dahakine ;))
2018年10月18日 会员：: Fatless4life
|
|
|