|
Alhamdulillah walhamdulillah 😍
|
65.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 67.84克 | 碳水物: 202.22克.
早餐: Pisang, Yogurt Polos Susu Murni, Selai Kacang, Jus Tomat, Jus Wortel. 午餐: Gula Merah, Air Kelapa, Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Belut, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tumis Kangkung, Pempek, Pempek, Pempek, Buah Kiwi. 小食/其他: Roti Gandum, Granola, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|