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stasera pieno di proteine post allenamento dopo un "purtroppo" obbligato salto di colazione e pranzo.. ho anche dellinsalatina verde coi pomodori e 1 pochino di fagioli rossi.. buon appetito
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676 千卡
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脂肪: 20.62克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 53.68克.
晚餐: Uovo Sodo, Delizie del Sole Fagioli Rossi, Pomodoro Cuore di Bue, Foglia Verde Insalata Mista, Fior di Natura Wustel Vegetale Grano e Farina di Ceci, Fior di Natura Burger di Soia. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
Gli do un titolo: Polifemo con parentesi di würstel 😄😄
2018年10月17日 会员：: YoVale81
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😂😂😂😂 mi hai fatto morire dal ridere
2018年10月17日 会员：: Jaylance
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in un würstel non ho idea di quante "proteine" ci possono essere, sicuramente grassi ce ne sono 😅
2018年10月18日 会员：: carpo666
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assurdo... mescoli le proteine, poi wustel pessima scelta! i carbo dove sono? fagioli rossi quanti e perché? saltare i pasti precendenti non va bene...
2018年10月18日 会员：: edo.roma
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2018年10月18日 会员：: erdecesare73
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Perché per cena/colazione/pranzo hai la mia colazione? Mangi così poco tutti i giorni?
2018年10月18日 会员：: danielefit94
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Ma se non supero il deficit calorico giornaliero, ingrasso?
2018年10月18日 会员：: feder27l
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Trattasi di wustel vegetali bio, non sono i classici wustel di carne che hanno molti grassi di tipo "cattivo"; idem con l hamburger... mangio poca carne o quasi niente
2018年10月18日 会员：: Jaylance
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Il salto del pasto non è voluto ma (x problematiche di lavoro) ieri è purtroppo accaduto: tutto qua. Cerco di tenermi dentro i quantitativo settimanali degli alimenti (carbo 50%, proteine 20% e grassi 30%); gli studi recenti pare abbiano dimostrato che la quantità di macronutrienti da "dosare" puo essere tranquillamente riferita alla intera settimana e non al singolo giorno.
2018年10月18日 会员：: Jaylance
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