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SUELLEN GALINDO DALTO的日记, 2018年10月15日


查看饮食日历, 2018年10月15日:
1159 千卡 脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 149.22克.   早餐: Melão Cantalupo, Pinduca Tapioca, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Quaker Aveia em Flocos, Suco de Limão. 午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Vermelhos. 晚餐: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Glucerna Alimento para Suplementação de Nutrição Enteral ou Oral em Pó. 小食/其他: Corpus Iogurte Zero Lactose Zero Gordura Zero Açúcar, Mamão Papaia, La Violetera Castanhas do Pará. 更多的......
2495 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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