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M0chi
日记
2018年10月17日
M0chi的日记, 2018年10月17日
M0chi的个人资料
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:)
60 公斤
最近减少:
22 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月17日:
21 千卡
脂肪: 0.18克 | 蛋白质: 1.21克 | 碳水物: 4.35克.
午餐:
Berenjena, Lechuga, Tomates Cherry.
晚餐:
Arcor Tomates Peritas, Calabacín, Lechuga.
更多的......
1553 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.0 公斤
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