在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 113.29克 | 碳水物: 137.65克.
早餐: Uvas, Pasta de Amendoim, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. 午餐: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Q-Vita Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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