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karlalagoas的日记, 2018年10月17日

cafezinho com oleo de coco antes de dar uma corridinha!

查看饮食日历, 2018年10月17日:
762 千卡 脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 57.11克 | 碳水物: 28.60克.   早餐: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Ovo Mexido. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Água (Enlatado), Ovo Frito, Tomates, Pepino (Descascado). 晚餐: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída Magra, Abóbora Cabotia, Tomates, Pepino (Descascado). 小食/其他: Copra Óleo de Côco, Pilão Café. 更多的......
2276 千卡 运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 运动 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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