|
verminderd naar 2200c
kcal per dag. maar streef onder de 2000 te blijven. nu is het echt een dieet. de laatste 3 kg naar 93kg zijn lastigste lijkt.
|
96.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2292 千卡
|
脂肪: 124.90克 | 蛋白质: 82.57克 | 碳水物: 200.11克.
早餐: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Honing, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Delicato Roomsaus met Groene Peper, Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Biefstuk, Zelfgemaakte Frieten. 晚餐: Delicato Worstenbroodjes. 小食/其他: Mijn Koffie Kwart Suiker. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|