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Mayarasevero的日记, 2018年10月16日


查看饮食日历, 2018年10月16日:
596 千卡 脂肪: 21.10克 | 蛋白质: 59.15克 | 碳水物: 46.72克.   午餐: Abobrinha, Azeitonas Verdes, Palmito, Tomates Cereja, Batata Assada, Peito de Frango, Alface. 晚餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva, Salsinha, Cebolinha Verde, Alho, Peito de Frango, Abóbora Moranga. 小食/其他: Morangos, Uvas, Peras, Santa Clara Queijo Minas Padrão Light. 更多的......
2498 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......

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