在2018年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 103.35克.
早餐: جبنة قريش (حلوم), قودي مايونيز, مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, بيضة مسلوقة, التمر, الصافي لبن زبادي كامل الدسم. 午餐: الصافي زبادي قليل الدسم, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالفلفل الحار. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|